Ukir-ukiran dari kayu

Ukir-ukiran dengan ciri khas Batak, asli buatan tangan / hand made.

Bisa juga disesuaikan dengan keinginan pembeli, ukir-ukiran bisa berupa; asbak rokok, catur set, hiasan dinding, tempat pulpen (alat tulis), vas bunga, dsb.

Manfaatkan dan kandungan beras merah untuk menjaga kesehatan kita

Kandungan Dan Manfaat Beras Merah yang Harus Anda Ketahui

Secara umum, beras merah memang bukan konsumsi sehari-hari. Orang lebih suka memakan beras putih yang memang rasanya pun lebih lezat meski harganya lebih mahal. Tak banyak yang mengetahui apa sebenarnya manfaat beras merah untuk kesehatan. Manfaatnya sebenarnya sangat penting untuk  diketahui dan digunakan . Walau bagaimanapun, segala cara harus dilakukan supaya anda tetap sehat dan bisa melakukan aktifitas anda dengan enak. Hal itu bisa dibantu salah satunya dengan menggunkan beras merah. Percayalah, jika anda sudah mengetahui, pandangan anda mungkin berbeda tentang beras yang satu ini.

Lalu apa saja sebenarnya Manfaat beras merah itu ? sebelum mengetahui hal itu, ada baiknya anda juga mengetahui banyak hal yang berkaitan dengannya. Misalnya mengenai seperti apa sebenarnya struktur dan kandungan beras merah. Kandungannyalah yang sebenarnya mempengaruhi apa saja fungsi dan kegunaan dari beras yang satu ini. Memang kandungannya juga berbeda dengan kandungan beras jenis yang lain. Beras merah merupakan beras yang spesial dan tentu saja kandungannya pun beberapa merupakan zat yang spesial tidak bisa ditemukan dalam beras putih ataupun lainnya.

Kandungan Beras Merah

Zat yang terkandung paling banyak yang membedakan antara beras merah dan beras putih adalah kandungan vitamin. Perbedaan kuantitas vitamin yang ada dalam beras merah dan beras putih memang lumayan jauh. Perbedaan sekitar 3 kali lipat. Hal itulah yang nantinya membuat Manfaat beras merah menjadi lebih tinggi daripada beras putih. Vitamin adalah zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dengan beragam fungsi sesuai dengan jenis vitamin itu sendiri. Tanpa vitamin, tubuh akan mengalami banyak gangguan termasuk misalnya katarak karena kurangnya vitamin a dalam tubuh manusia.

          Kandungan beras merah yang lain yang juga penting diketahui adalah kandungan gizinya. Gizi juga dibutuhkan untuk kesehatan tubuh. Kekurangan gizi akan membuat tubuh lemas dan tidak bertenaga untuk melakukan berbagai aktifitas. Kandungan gizi terbesar yang menyokong Manfaat beras merah bersumber pada kulit arinya. Maka dari itu, cara memasak beras merah berbeda dengan cara memasak beras putih. Waktu memasaknya biasanya lebih sebentar terutama supaya kulit ari yang membungkus beras merah tidak hilang. Justru di sanalah nilai kandungan terbesar pada beras merah bisa didapatkan.

Manfaat Beras Merah

Lalu apa saja sebenarnya Manfaat beras merah? Yang pertama adalah melindungi organ percernaan dari berbagai penyakit. Orang juga cenderung mudah kenyang daripada ketika mereka memakan nasi beras putih sementara kandungan gizi dan vitamin yang didapatkan justru lebih besar. Artinya, anda tak membutuhkan banyak makan nasi beras merah untuk mendapatkan gizi dan vitamin yang setara dengan makan banyak beras putih. Manfaat yang semacam ini jelas memberikan keuntungan banyak untuk anda yang tak terbiasa makan banyak akan tetapi membuthkan gizi yang tinggi untuk tubuh anda.

          Selain itu, masih ada banyak lagi Manfaat beras merah yang bisa anda dapatkan ketika anda mengkonsumsinya. Jika anda wanita misalnya dan ingin memiliki kulit tubuh yang halus, maka anda juga bisa mencoba mengkonsumsi beras merah. Untuk pasangan suami istri yang sudah mulai lelah daya kerja s*ksualnya juga bisa mencoba mengkonsumsinya. Anda banyak juga penyakit yang lain yang bisa dicegah dengan membiasakan mengkonsumsi beras merah dari mulai hipertensi sampai penyakit gula atau diabetes. Penyakit rematik yang seringkali menimpa orang berusia lanjut juga bisa dicegah dengan banyak mengkonsumi beras merah. Banyaknya manfaat semacam itu bisa mendorong anda untuk memulai dari sekarang.

Cara menjaga kesehatan ginjal, seberapa besar fungsi ginjal kita

Ingin Miliki Ginjal Sehat? Cobalah Tips Hidup Sehat Berikut ini!

Terkadang banyak kalangan yang tidak menyadari bahwa memiliki ginjal sehat adalah sebuah anugerah yang tak ternilai harganya. Banyak orang biasanya akan menyesal setelah ginjal mereka bermasalah dan akhirnya harus menderita penyakit ginjal. Jika ginjal sudah bermasalah, maka tidak menutup kemungkinan jika tubuh akan lebih mudah terserang berbagai penyakit. 

Karena seperti yang telah kita ketahui bersama bahwa ginjal adalah salah satu organ vital tubuh manusia yang memiliki fungsi untuk menjalankan sistem eksresi. Organ vital tersebut juga memiliki peranan yang sangan penting dalam mengatur tingkat keseimbangan asam-basa, mengatur tingkat tekanan darah, membantu tingkat produksi sel darah merah, dll.

Miliki Ginjal Sehat Diawali Dengan Pola Hidup Sehat.

Maka dari itulah tak heran jika ginjal pada tubuh manusia dikatakan memilik peranan yang sangat besar dan penting. Dibandingkan dengan mengobati, tentunya lebih baik menjaga kesehatan ginjal denganmelakukan berbagai upaya. Bagi Anda yang sadar akan kesehatan ginjal, maka lakukan beberapa tips kesehatan dibawah ini jika ingin miliki ginjal sehat.

1.    Penuhi Kebutuhan Mineral Tubuh

Salah satu cara yang paling mudah untuk menjaga kesehatan ginjal adalah dengan memenuhi kebutuhan mineral tubuh setiap harinya. Konsumsilah air mineral minimal 8 gelas perhari untuk membantu ginjal tetap sehat. Dengan mineral yang terpenuhi, maka kinerja ginjal pun akan menjadi semakain ringan karena proses pembuangan urin menjadi lancar.

2.    Menjaga Berat Badan

Diketahui bahwa fungsi ginjak akan terganggu saat seseorang memiliki berat badan berlebih. Hal tersebut dikarenakan tumpukan lemak di dalam perut akan mengganggu posisi ginjal yang mempengaruhi pada kinerjanya dalam memproses urine. Maka dari itulah sebaiknya menjaga berat badan agar tetap proposional dan tidak memiliki timbunan lemak berlebihan.

3.    Berolahraga

Masih terkait dengan poin di atas tadi, berolahraga secara rutin dan teratur pun diketahui dapat membantu menjaga kesehatan ginjal di dalam tubuh. Saat berolahraga, tubuh akan lebih mudah mengeluarkan keringat yang disinyalir mengandung toksin atau racun. Dengan begitu, kenerja ginjal pun akan semakin ringan karena sirkulaso pembuangan urin menjadi lancar.

4.    Pola Makan Sehat

Salah satu fungsi ginjal adalah sebagai penyaring toksin atau racun di dalam tubuh. Saat seseorang mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, sudah tentu ginjal akan bekerja dua kali lebih keras untuk membuang beragam racun yang masuk ke dalam tubuh. Untuk itulah jika ingin miliki ginjal yang sehat, dengan konsumsi buah dan sayuran.

5.    Tetap Aktif Bergerak

Kendati pekerjaan Anda mengharuskan Anda diam di suatu tempat setiap harinya, namun jika Anda masih sayang dengan ginjal Anda maka hendaknya dapat tetap aktif bergerak. Kondisi pasif seperti terlalu lama diam hanya akan membuat ginjal Anda menjadi tidak sehat. Dengan aktif bergerak setiap harinya maka ginjaal pun akan menjadi lebih sehat.

6.    Hindari Mengkonsumsi Obat Anti Nyeri atau Antibiotik

Salah satu cara mudah menjaga kesehatan ginjal adalah dengan menghindari terlau sering mengkonsumsi obat-obatan keras seperti anti nyero atau antibiotic. Pasalnya diketahui bahwa penggunaan obat-obatan tersebut dapat merusak fungsi ginjal karena kandungan zat kimia yang terdapat di dalamnya. Untuk itulah sebisa mungkin hindari penggunaan obat-obatan tersebut.

7.    Hindari Makanan yang Terlalu Asin atau Manis

Makanan yang terlalu asin diketahui akan lebiih mudah memicu batu ginjal karena endapan garam yang berlebihan di dalam ginjal. Sedangkan makanan yang terlalu manis lebih mudah memicu penyakit diabetes yang juga akan mengganggu fungsi ginjal dan memicu penyakit ginjal. Oleh sebab itu, hindarilah mengkonsumsi makanan yang terlalu asin maupun manis.

Jika anda ingin miliki ginjal sehat maka tidak ada salahnya mencoba pola hidup sehat dengan mengikuti beberapa tips dan cara di atas tadi. Dengan ginjal yang sehat, maka Anda pun dapat dengan mudah melakukan berbagai macam aktivitas setiap harinya. Selain itu, memiliki ginjal yang sehat juga akan membuat Anda jauh dari berbagai macam penyakit lainnya.

Konsisten yang harus kita ketahui Apasih konsisten itu? Bagaimana sebenarnya cara kerjanya

Konsisten

Konsisten itu seperti tetesan air

Ia selalu jatuh dan memberikan tumbukan

Selama itu terus berlangsung, maka akan terjadi bekas ditempat air tersebut terjatuh 

Dan lebih hebatnya lagi, bila berlangsung selama berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun maka tetesan air tersebut dapat membuat lubang di batu atau ditempat ia menetes.

Dan sekarang apakah kita bisa konsisten?

Jawabannya bisa..!

Hal yang perlu kita ketahui untuk bisa konsisten, dan orang-orang besar sering mengulang kata-kata ini, antara lain :

* Disiplin diri

   Mungkin teman-teman bertanya apa bedanya?? Sama aja tu disiplin dan konsisten..

   Ya mungkin secara gamblang terlihat sama.

   Dengan membiasakan disiplin diri, kita akan terbiasa untuk melakukan hal-hal dengan            tepat waktu.

   Contoh:

   Buatlah daftar harian yang memang kita lakukan setiap hari

   Kemudian cek seberapa baik kamu melakukannya.

   Dari situ kita bisa perbaiki disiplin diri kita.

* Fokus

   "Pikirkan apa yang kamu inginkan" kata-kata yang membosankan bukan? Tapi itulah              kenyataannya teman-teman.

   Dengan memikirkan hal yang kita inginkan maka akan menjadi magnet untuk hal yang kita    inginkan.

   Follow One Ciurse Until Succesful

   Lakukan hal yang benar-benar kita harus lakukan, pandailah dalam memilah kegiatan.

   Sebab waktu tidak dapat diputar kembali, bijaklah..!

* Tepati janji

   Ada prinsip yang percaya bahwa jangan membuat janji, karena kalau kita nanti tidak bisa      menepatinya maka akan dituntut.

   Jangan takut untuk berjanji.. cobalah berusaha sekuat mungkin untuk menepatinya.
   Ada rasa yang luar biasa pada saat kita penuhi janji kita, bahagia yang tak terungkapkan.


Dan masih banyak lagi sahabatku.. tapi jika kita bisa melakukan hal-hal yang kecil dengan cara yang besar, kelak kita akan menjadi orang yang berhasil.
Go konsisten..!

Apa itu Konsisten yang harus kita ketahui Apasih konsisten itu? Bagaimana sebenarnya cara kerjanya

Konsisten

Konsisten itu seperti tetesan air

Ia selalu jatuh dan memberikan tumbukan

Selama itu terus berlangsung, maka akan terjadi bekas ditempat air tersebut terjatuh 

Dan lebih hebatnya lagi, bila berlangsung selama berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun maka tetesan air tersebut dapat membuat lubang di batu atau ditempat ia menetes.

Dan sekarang apakah kita bisa konsisten?

Jawabannya bisa..!

Hal yang perlu kita ketahui untuk bisa konsisten, dan orang-orang besar sering mengulang kata-kata ini, antara lain :

* Disiplin diri

   Mungkin teman-teman bertanya apa bedanya?? Sama aja tu disiplin dan konsisten..

   Ya mungkin secara gamblang terlihat sama.

   Dengan membiasakan disiplin diri, kita akan terbiasa untuk melakukan hal-hal dengan            tepat waktu.

   Contoh:

   Buatlah daftar harian yang memang kita lakukan setiap hari

   Kemudian cek seberapa baik kamu melakukannya.

   Dari situ kita bisa perbaiki disiplin diri kita.

* Fokus

   "Pikirkan apa yang kamu inginkan" kata-kata yang membosankan bukan? Tapi itulah              kenyataannya teman-teman.

   Dengan memikirkan hal yang kita inginkan maka akan menjadi magnet untuk hal yang kita    inginkan.

   Follow One Ciurse Until Succesful

   Lakukan hal yang benar-benar kita harus lakukan, pandailah dalam memilah kegiatan.

   Sebab waktu tidak dapat diputar kembali, bijaklah..!

* Tepati janji

   Ada prinsip yang percaya bahwa jangan membuat janji, karena kalau kita nanti tidak bisa      menepatinya maka akan dituntut.

   Jangan takut untuk berjanji.. cobalah berusaha sekuat mungkin untuk menepatinya.
   Ada rasa yang luar biasa pada saat kita penuhi janji kita, bahagia yang tak terungkapkan.


Dan masih banyak lagi sahabatku.. tapi jika kita bisa melakukan hal-hal yang kecil dengan cara yang besar, kelak kita akan menjadi orang yang berhasil.
Go konsisten..!

Konsisten yang harus kita ketahui Apasih konsisten itu? Bagaimana sebenarnya cara kerjanya

Konsisten

Konsisten itu seperti tetesan air

Ia selalu jatuh dan memberikan tumbukan

Selama itu terus berlangsung, maka akan terjadi bekas ditempat air tersebut terjatuh 

Dan lebih hebatnya lagi, bila berlangsung selama berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun maka tetesan air tersebut dapat membuat lubang di batu atau ditempat ia menetes.

Dan sekarang apakah kita bisa konsisten?

Jawabannya bisa..!

Hal yang perlu kita ketahui untuk bisa konsisten, dan orang-orang besar sering mengulang kata-kata ini, antara lain :

* Disiplin diri

   Mungkin teman-teman bertanya apa bedanya?? Sama aja tu disiplin dan konsisten..

   Ya mungkin secara gamblang terlihat sama.

   Dengan membiasakan disiplin diri, kita akan terbiasa untuk melakukan hal-hal dengan            tepat waktu.

   Contoh:

   Buatlah daftar harian yang memang kita lakukan setiap hari

   Kemudian cek seberapa baik kamu melakukannya.

   Dari situ kita bisa perbaiki disiplin diri kita.

* Fokus

   "Pikirkan apa yang kamu inginkan" kata-kata yang membosankan bukan? Tapi itulah              kenyataannya teman-teman.

   Dengan memikirkan hal yang kita inginkan maka akan menjadi magnet untuk hal yang kita    inginkan.

   Follow One Ciurse Until Succesful

   Lakukan hal yang benar-benar kita harus lakukan, pandailah dalam memilah kegiatan.

   Sebab waktu tidak dapat diputar kembali, bijaklah..!

* Tepati janji

   Ada prinsip yang percaya bahwa jangan membuat janji, karena kalau kita nanti tidak bisa      menepatinya maka akan dituntut.

   Jangan takut untuk berjanji.. cobalah berusaha sekuat mungkin untuk menepatinya.
   Ada rasa yang luar biasa pada saat kita penuhi janji kita, bahagia yang tak terungkapkan.


Dan masih banyak lagi sahabatku.. tapi jika kita bisa melakukan hal-hal yang kecil dengan cara yang besar, kelak kita akan menjadi orang yang berhasil.
Go konsisten..!

Konsisten yang harus kita ketahui Apasih konsisten itu? Bagaimana sebenarnya cara kerjanya

Konsisten

Konsisten itu seperti tetesan air

Ia selalu jatuh dan memberikan tumbukan

Selama itu terus berlangsung, maka akan terjadi bekas ditempat air tersebut terjatuh 

Dan lebih hebatnya lagi, bila berlangsung selama berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun maka tetesan air tersebut dapat membuat lubang di batu atau ditempat ia menetes.

Dan sekarang apakah kita bisa konsisten?

Jawabannya bisa..!

Hal yang perlu kita ketahui untuk bisa konsisten, dan orang-orang besar sering mengulang kata-kata ini, antara lain :

* Disiplin diri

   Mungkin teman-teman bertanya apa bedanya?? Sama aja tu disiplin dan konsisten..

   Ya mungkin secara gamblang terlihat sama.

   Dengan membiasakan disiplin diri, kita akan terbiasa untuk melakukan hal-hal dengan            tepat waktu.

   Contoh:

   Buatlah daftar harian yang memang kita lakukan setiap hari

   Kemudian cek seberapa baik kamu melakukannya.

   Dari situ kita bisa perbaiki disiplin diri kita.

* Fokus

   "Pikirkan apa yang kamu inginkan" kata-kata yang membosankan bukan? Tapi itulah              kenyataannya teman-teman.

   Dengan memikirkan hal yang kita inginkan maka akan menjadi magnet untuk hal yang kita    inginkan.

   Follow One Ciurse Until Succesful

   Lakukan hal yang benar-benar kita harus lakukan, pandailah dalam memilah kegiatan.

   Sebab waktu tidak dapat diputar kembali, bijaklah..!

* Tepati janji

   Ada prinsip yang percaya bahwa jangan membuat janji, karena kalau kita nanti tidak bisa      menepatinya maka akan dituntut.

   Jangan takut untuk berjanji.. cobalah berusaha sekuat mungkin untuk menepatinya.
   Ada rasa yang luar biasa pada saat kita penuhi janji kita, bahagia yang tak terungkapkan.


Dan masih banyak lagi sahabatku.. tapi jika kita bisa melakukan hal-hal yang kecil dengan cara yang besar, kelak kita akan menjadi orang yang berhasil.
Go konsisten..!

Manfaatkan dari komunitas, betapa pentingnya komunitas dalam hidup kita

Pentingnya Komunitas

Saya punya inspirasi buat kamu sahabatku, coba baca dan ambil hikmahnya.

Semoga dapat membantu, terimakasih. 

Malam itu, seorang pemuda bersama teman-temannya berkumpul di taman belakang, sedang mengadakan pestabarbeque. Ketika si pemuda sedang membayar ayam, tiba-tiba kobaran api di arangnya membesar. Setelah diperiksa ternyata ia menaruh arang terlalu banyak. Lalu ia mengeluarkan sedikit arang-arang tersebut dan menaruhnya di tanah. Setengah jam kemudian, ayam bakarnya matang. Ia memperhatikan bahwa bara api di arang yang terletak di tanah sudah padam, sedangkan bara api di arang yang digunakan untuk membakar ayam masih menyala. Dari kejadian tersebut ia belajar tentang sebuah pelajaran yaitu:

          Ketika kita masuk atau bergabung dengan sebuah komunitas yang sehata (kumpulan arang), sudah dapat dipastikan semua sifat dan karakter yang baik dalam komunitas tersebut akan tertransfer dalam hidup kita. Bila komunitas tersebut adalah kumpulan orang-orang yang on fire, kita pun akan kecipratan “roh” tersebut. Ilustrasinya adalah ketika seseorang berada dekat belerang atau batu bara, lama-kelamaan ia pasti akan merasakan panasnya juga. Demikianlah dengan sebuah komunitas. Anda tertarik memiliki gaya hidup dan cara pandang yang sehat, cari dan bergabunglah dengan kumpulan orang-orang yang bisa memberikan hal tersebut kepada Anda. Pengaruh komunitas terhadap hidup kita begitu besar. Sebuah penelitian bahkan menunjukkan orang yang senang mengikuti sebuah perkumpulan, entah kelompok kerja sosial, komunitas pecinta alam, perkumpulan kaum bisnis, dan sebagainya, cenderung berumur panjang. Di dalam sebuah komunitas kita bertemu dengan berbagai jenis orang, kita pun mempunyai kesempatan besar untuk berteman dengan mereka. Semua orang tahu bahwa ketika hidup kita dikelilingi orang-orang yang mengasihi kita, hidup pun akan terasa lebih hidup dan menyenangkan, karena kita dapat saling berbagi danmenopang. Itulah yang menyebabkan mengapa mereka yang bergabung dengan sebuah perkumpulan bisa mempunyai usia yang lebih panjang daripada mereka yang cenderung hidup menyendiri. Sahabat, untuk membangun gambar diri yang sehat kita perlu bergaul dengan orang-orang yang dapat memberi senyuman tulus, jabat tangan yang erat, dan pujian. Percayalah tanpa komunitas yang mendukungnya. Kita semua selalu membutuhkan orang lain. Kita memerlukan “sentuhan-sentuhan jiwa” seperti perhatian, dukungan, pujian yang tulus, semangat, doa, kata-kata motivasi, dan seterusnya. Dan, semuanya itu kita dapat, bila kita mau membuka diri untuk mau menjadi bagian dari sebuah komunitas yang sehat. Anda setuju?

Inspirasi dari sesuatu yang berharga

Sesuatu yang berharga


Awalnya aku g menyadari kenapa akhir-akhir ini begitu sulit
Seperti yang dikatakan orang bijak.. "kita tidak akan pernah tahu sampai kita salah, melakukan kesalahan itu.."

Secara positif aku merasa bahwa aku pasti ada melakukan kesalahan, dan sesegera mungkin harus diperbaiki.
Aku menyadari, sudah satu bulan lamanya aku tidak pergi beribadah. Ada kekosongan didalam hati yang membuat kekhawatiran didalam hidupku.
Dan hari itu aku pergi untuk beribadah, dan ku kenakan batik baliku yang sudah lama tidak ku kenakan.
Ku semprotkan parfum dan dengan penuh percaya diri aku melangkah keluar.
Sepeda motor ku pun langsung ku tancap gas, hanya satu yang ku tahu.. aku tidak boleh terlambat.

Aku pun merasakan damainya tempat itu, udaranya yang sejuk, suasana yang nyaman dan aku pun riang gembira.

Wahai sahabat ku, jika kamu mengalami sesuatu yang salah dalam dirimu.. cobalah untuk lebih dekat dengan dengan yang Ilahi, Tuhan kita yang maha esa.
Coba bayangkan.. kenapa hidup kita terus berjalan dengan baik, dan dengan melakukan kebaikan dan dekat dengan Tuhan semua terasa indah.

Jadi dekatlah dengan yang Ilahi dan teruslah berbuat baik (hal-hal positif).

Puisi indah ungkapan hati

Hidup ku yang indah

Saat ini aku jenuh

Berat jiwaku, relungku tak terungkap

Rasanya begitu hambar

Semua terasa datar

Belum ada yang istimewa

Ketika hati mulai merindukan kasih sayang

Belum jua kutemukan

Dan aku masih berharap

Suatu saat nanti pasti ada

Kosong dan begitu hampa

Dalam sepi aku mengenal pilu

Rasanya luar biasa, tak ada yang mengunci

Namun jiwa ini seperti didalam penjara

Yaaa cinta, aku merindukan mu

Jiwa yang kau tinggalkan menjadi begitu rumit

Kumohon cintaku temui jiwa yang lara ini

Seperti dulu, hidup menjadi luar biasa

Maafkan dan ajarkan aku artimu

Karena hidupku yang indah bersama mu

By: wanri sihaloho

Hal penting yang harus kita ketahui dari Guru Zen Buddhisme

BERSUKACITALAH

Seorang guru Zen Buddhisme menyarankan bahwa tertawa terbahak-bahak pada awal hari akan menempatkan hidup kita dalam persoektif. Tertawa dapat melatih otot-otot kita dengan cara yang menguntungkan dan melepas gangguan sebelum hal itu timbul. Tertawa seperti pijatan dari dalam ke luar.

Saat marah, muka membutuhkan 31 otot untuk berkontraksi. Namun, saat tersenyum, muka hanya membutuhkan 16 otot untuk berkontraksi. Hal ini menyebabkan orang yang suka marah-marah dan cemberut atau mengeluh akan kelihatan lebih tua dari usianya, tetapi orang yang suka tersenyum atau tertawa kelihatan lebih awet muda.Norman Cousins mengatakan bahwa kita harus tertawa setiap hari untuk melepaskan “zat-zat periang” tubuh kita sendiri- yaitu endofin, bahan kimia yang menciptakan tubuh kita secara alami untuk membuat jiwa kita gembira.

Semua orang setuju bahwa sebuah tawa dan keceriaan dapat memberikan efek rileks ketika hati begitu tertekan karena dipenuhi berbagai masalah. Kegembiraan memang tidak langsung dapat menghapus semua persoalan yang sedang kita hadapi, tetapi bila hati dan pikiran sudah lebih tenang, kita pasti mempunyai energi yang lebih untuk menyelesaikan tantangan hidup.

Sahabat, mari kita belajar untuk tidak terus-menerus larut dalam kesedihan dan kemurungan. Cobalah tersenyum dan tertawa. Jika kita sulit melakukan sendirian, cobalah menonton film-film humor yang dapat membantu kita tertawa dan melepas stress. Percayalah, selama kita masih bisa tertawa berarti masih ada secerah harapan bagi kita untuk bangkit mengatasi riak-riak kehidupan.

Manfaatnya ucapan terimakasih dan betapa pentingnya ucapan terimakasih

UCAPKAN TERIMAKASIH

Ibu Theresa pernah diprotes oleh seorang suster karena di anggap terlalu bermurah hati kepada orang miskin. Dengan tenang peraih Nobel Perdamaian ini menjawab, “Tidak seorang pun memanjakan kita seperti Tuhan sendiri. Lihatlah anugerah luar biasa yang telah Dia berikan kepada kita secara cuma-cuma. Kita terus bernapas dan hidup dengan oksigen yang tidak pernah kita bayar. Apa yang akan terjadi jika Dia berkata, ‘Jika kamu bekerja empat jam, kamu baru akan mendapatkan sinar matahari selama dua jam?’ Bila demikian, berapa banyak dari kita yang bisa bertahan hidup?”

          Sahabat, pernahkah Anda merenungkan betapa banyak yang sudah Tuhan berikan kepada hidup kita? Seberapa sering kita benar-benar merenungkan betapa ajaibnya tubuh kita? Pernahkah kita berterima kasih kepada jantung, paru-paru, hati, otot, tulang, ginjal, dan organ-organ tubuh lainnya? Hari ini belajarlah untuk mengucapkan terima kasih kepada jantung sendiri, jantung yang selalu bekerja memompa darah pembawa kehidupan ke seluruh tubuh, katakanlah, “Terima kasih jantungku, karena sudah bekerja begitu keras dan terus-menerus berdenyut demi saya.” Berterima kasihlah kepada paru-paru kita, dan katakanlah kepadanya betapa kita menghargai kerja keras yang ia kerjakan, yaitu membersihkan udara dan mengedarkan oksigen serta membawa karbon dioksida keluar. Katakan kepada otak kita, “Terima kasih atas kenangan manis itu!”

          Setiap hari, kita perlu berterima kasih bahkan memberkati semua anggota tubuh kita, mulai dari otak sampai ke ujung kaki. Katakanlah kepada diri Anda sendiri, “Aku memberkati otakku. Berpikirlah dan merenunglah untuk hari depan yang lebih baik.” Untuk tangan dan kaki kita, kita berkata, “Bekerjalah dan berkaryalah untuk kemajuan dan kebahagiaan. “Ingatlah jika berterima kasih kepada diri sendiri saja kita tidak bisa, tidak mau, apalagiuntuk orang lain bahkan Tuhan? Mulailah berterima kasih atas kehidupan sendiri sesuatu yang mungkin tampaknya kecil, tapi jika kita bisa menghargai diri sendiri, kita pasti bisa menghargai orang lain juga.

UCAPKAN TERIMAKASIH

Ibu Theresa pernah diprotes oleh seorang suster karena di anggap terlalu bermurah hati kepada orang miskin. Dengan tenang peraih Nobel Perdamaian ini menjawab, “Tidak seorang pun memanjakan kita seperti Tuhan sendiri. Lihatlah anugerah luar biasa yang telah Dia berikan kepada kita secara cuma-cuma. Kita terus bernapas dan hidup dengan oksigen yang tidak pernah kita bayar. Apa yang akan terjadi jika Dia berkata, ‘Jika kamu bekerja empat jam, kamu baru akan mendapatkan sinar matahari selama dua jam?’ Bila demikian, berapa banyak dari kita yang bisa bertahan hidup?”

          Sahabat, pernahkah Anda merenungkan betapa banyak yang sudah Tuhan berikan kepada hidup kita? Seberapa sering kita benar-benar merenungkan betapa ajaibnya tubuh kita? Pernahkah kita berterima kasih kepada jantung, paru-paru, hati, otot, tulang, ginjal, dan organ-organ tubuh lainnya? Hari ini belajarlah untuk mengucapkan terima kasih kepada jantung sendiri, jantung yang selalu bekerja memompa darah pembawa kehidupan ke seluruh tubuh, katakanlah, “Terima kasih jantungku, karena sudah bekerja begitu keras dan terus-menerus berdenyut demi saya.” Berterima kasihlah kepada paru-paru kita, dan katakanlah kepadanya betapa kita menghargai kerja keras yang ia kerjakan, yaitu membersihkan udara dan mengedarkan oksigen serta membawa karbon dioksida keluar. Katakan kepada otak kita, “Terima kasih atas kenangan manis itu!”

          Setiap hari, kita perlu berterima kasih bahkan memberkati semua anggota tubuh kita, mulai dari otak sampai ke ujung kaki. Katakanlah kepada diri Anda sendiri, “Aku memberkati otakku. Berpikirlah dan merenunglah untuk hari depan yang lebih baik.” Untuk tangan dan kaki kita, kita berkata, “Bekerjalah dan berkaryalah untuk kemajuan dan kebahagiaan. “Ingatlah jika berterima kasih kepada diri sendiri saja kita tidak bisa, tidak mau, apalagiuntuk orang lain bahkan Tuhan? Mulailah berterima kasih atas kehidupan sendiri sesuatu yang mungkin tampaknya kecil, tapi jika kita bisa menghargai diri sendiri, kita pasti bisa menghargai orang lain juga.