Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti demam, flu, batuk dan lain-lain. Berikut ini tips kesehatan menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat:

1.    Cukup istirahat

Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.

2.    Berfikir positif.

Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.

3.    Rutin berolahraga

Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.

4.    Kebersihan makanan

Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.

5.    Kontrol makanan

Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.

6.    Makanan berserat

Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.

7.    Vitamin D

Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghaklau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan. 

Trik atau Cara mudah dan hal-hal penting dalam membuat skripsi

Trik atau Cara membuat skripsi 

Skripsi merupakan syarat untuk memperoleh gelar sarjana atau sering disebut dengan S1.

Kebanyakan mahasiswa mengeluh jika berhadapan dengan skripsi, dan mereka punya alasan masing-masing terhadap keluhannya.

Yang paling lazim ialah dosen, "dosen yang kurang perhatian", "ingin disanjung-sanjung atau apalah yang menyerupai itu". Yang membuat para mahasiswa "malas" untuk berurusan dengan dosen yang seperti itu. Mohon maaf bila kata-kata saya kasar, ini adalah realita kejujuran tapi dengan cara yang agak kasar.

Adapun beberapa cara atau trik yang saya punya ialah:

1.Pilih judul yang kita kuasai

Buang ego..! Walaupun judul sederhana namun dapat dikuasai.

Skripsi hanya syarat untuk lulus S1, lapangan pekerjaan tidak melihat skripsimu.

Mereka butuh orang-orang yang benar-benar berkualitas. Take action and fight it..!

2.Pahami kerangka skripsi

Skripsi umumnya terdiri dari 5 bab, dan masing-masing memiliki fungsi masing-masing.

- Bab 1 Pendahuluan

  *Latar belakang 

  *Rumusan masalah 

  *Batasan masalah 

  *Tujuan penelitian 

  *Manfaat penelitian 

- Bab 2 Daftar pustaka 

  *Berisi data-data atau literatur yang akan digunakan untuk penelitian. Jadi di-Bab 2 ini               berisi point-point penting yang akan dipergunakan dalam perhitungan rumus-rumus dsb.

- Bab 3 Metode penelitian 

  *Di bab 3 ini, kita menjelaskan metode yang kita gunakan pada saat penelitian.

  *Bila kita memilih judul pembuatan alat dan sebagainya, maka kita mencantumkan proses       pembuatan dari alat tersebut dari awal sampai akhir.

- Bab 4 Analisa data

  *Didalam bab 4 merupakan penjelasan ataupun penjabaran dari bab 2. Semua rumus               perhitungan untuk penelitian dipaparkan di-Bab 4.

- Bab 5 Kesimpulan dan saran 

   *Kesimpulan dan tujuan penelitian harus berhubungan atau sinkron. Jika kita punya 2 poin      dalam tujuan maka kesimpulannya juga harus ada 2 poin.

Skripsi itu gampang bro... :-)

Aku menyebutnya skripsweet..

Selamat mencoba dan semoga cepat wisuda

Salam

Iswanri R.Sihaloho

Curahan cinta untuk hati yang bahagia.. *apakah ini puisi? prosa? lirik? sajak? dsb? Ini hanya curahati.. :-)

Tentangmu..


Cinta  itu indah, tiada yang tau pasti bagaimana untuk mengungkapkannya.
Rasanya begitu indah bila aku bersamamu.
Aku tak mengerti apa penyebabnya, tetapi berdua denganmu aku tenang.
Harapan baru tergambar dibenakku, hidup yang penuh warna menghiasi pikiranku, seakan hidup ini yang terbaik yang pernah ada.
Maha Agung Engkau ya Allah ku..
Kau ciptakan perempuan seperti dia, sungguh indah ciptaan Mu.

Ada zat yang bergejolak ditubuhku disaat kita bertemu, aku benar-benar bingung apa yang terjadi disaat itu.
Tetapi yang kurasakan adalah keteduhan, kurasakan jiwaku mereda dengan perasaan yang indah.

Suasana itu menjadi sesuatu yang kurindukan, disaat kamu ingin kita hanya menjadi teman. Dan aku juga belum mengerti banyak tentangmu. Aku belum bisa mengartikan apa maksud dari niatmu, dan apa yang kamu inginkan pada saat itu.
Tapi ya sudahlah.. cinta itu tidak akan datang kepada orang yang salah, dan dia datang dengan sukacita bukan dengan paksaan.
Aku bertumbuh dalam segala penyesalanku terhadapmu, dan aku belajar untuk menerima kenyataan, dan mengerti akan ucapan "cinta tak mesti memiliki".

Terimakasih cinta telah mengajarkan aku bahwa tidak semua bisa kita miliki, tapi dengan cinta kita bisa memiliki semuanya didalam hati kita.
Dengan kebesaran hati kita, ketulusan hati kita, karena cinta punya pupuknya sendiri untuk terus bertumbuh.
Tak jarang juga orang lain menjalani hidupnya bukan dengan orang yang benar-benar dia cintai. Tetapi dia sudah mengerti tentang cinta dan bagaimana untuk menjalin sebuah hubungan.
Beruntunglah setiap orang yang menjalani hidupnya dengan orang yang benar-benar mereka cintai, itu bagaikan bonus tambahan.. woww betapa beruntungnya..

Dan saat ini aku siap untuk mencintaimu dalam heningku, hanya aku yang tahu, dan cukup hanya aku yang tahu. Aku siap untuk jatuh hati lagi pada hati yang lain, berusaha untuk menemukan, memahami dan menerima.
Cinta kumohon datanglah lagi dan tinggallah dihati ini.


By: irs92

Trik dan cara membeli mobil bekas(second)

Cara memilih mobil bekas (second)

Beberapa hal yang harus kita periksa pada saat membeli mobil bekas (second).
Ada hal-hal yang memang harus kita periksa dan pastikan pada mobil yang akan kita beli.

1. Periksa nomor rangka dan nomor mesin apakah sesuai dengan STNK dan BPKB. Tidak ada toleransi...! Bila tidak sesuai batalkan pembelian mobil tersebut.

2. Periksa ruang mesin, periksa fender dan dudukan radiator, apakah terdapat bengkok atau bentuk yang tidak normal. Kalau ada bentuk yang tidak normal atau bekas perbaikan, maka mobil tersebut pernah kecelakaan. Dan pasti ada resiko disana.

3. Periksa kebocoran air radiator, secara visual periksa bentuk radiator dan periksa dari keropos.

4. Periksa kebocoran oli pada mesin, apabila terjadi kebocoran pada mesin itu bisa beresiko fatal. Dan usahakan lebih detail, yaa.. muka tembok aja sama yang jual, toh kita mau dapat mobil yang layak pakai.

5. Periksa eksterior mobil, secara visual dan raba dengan telapak tangan periksa body kendaraan. Apabila sudah pernah mengalami perbaikan body itu akan menimbulkan resiko. Jangan sampai terkecoh akan hal yang satu ini, periksa dari penyok atau "lesung pipi". Karena mobil bekas biasanya terjadi hal seperti itu dan gunakanlah pandangan samping.

6.Periksasa interior, secara visual periksa dasboard, atap plafon, alas dasar dan doortrim tiap pintu. Periksa dari retak dan cacat. Bila terdapat retak dan cacat, maka harga mobil tersebut akan turun.

. Periksa fungsi kelistrikan, periksa klakson, switch lampu-lampu, wiper dan washer, radio,  power doorlock dan power window. Kalau ada kerusakan minta potongan harga.

6. Test Drive, kita harus memastikan apakah sistem rem, kopling dan transmisi bekerja dengan baik. Dan yang lebih penting lagi periksa apakah ada bunyi-bunyi asing pada saat test drive.

Selamat mencoba...
Semoga bisa bermanfaat...
Semoga menemukan mobil idaman kamu..
Terimakasih

Abstrac poetry (tulisan abstrak)

Life forever...

We can't do so many thing

And i think that all we have too much to wasting time

Don't you ever know that we have a destination, is it?

Right.. all of us have.. and it is a dificult thing to explain

Many people asking why?

Some of them just let it by, just live the life

But most of them that just run the life, they are confusion, they are over stress and there is no hope

But the people that have the destination and they know what is the life, they are cool.. they are awesome..

And there is nothing stop them..

They are full of love, and all their friends love them

Happiness come on to their lifes

They live forever..

All the best come to their life, because they have the hope..

Hope makes their destination becomes true

And even they die, they live forever..

All the spirit that they had make live forever 

Ukir-ukiran dari kayu, bambu dan tanduk dengan ciri khas Batak

Ukir-ukiran dari kayu


Ukiran dengan ciri khas Batak. Dibuat secara manual alias hand made, jadi lebih artistik.
Dan bisa disesuaikan dengan selera peminat. Ukir-ukiran tersebut juga bisa dipesan untuk bentuk yang lain seperti perabotan rumah tangga, peralatan kantor, dsb. Bisa seperti vas bunga, asbak rokok, catur set, dsb.

Gambar diatas ini merupakan beberapa contoh dari ukir-ukirannya.

Masih banyak model-model lain, untuk info selanjutnya hubungi atau email, 085262885204 iswanrirs@gmail.com.

Semoga bisa bermanfaat dan membantu terimakasih.

Ukir-ukiran dari kayu, bambu dan tanduk dengan ciri khas Batak

Ukir-ukiran dari kayu


Ukiran dengan ciri khas Batak. Dibuat secara manual alias hand made, jadi lebih artistik.
Dan bisa disesuaikan dengan selera peminat. Ukir-ukiran tersebut juga bisa dipesan untuk bentuk yang lain seperti perabotan rumah tangga, peralatan kantor, dsb. Bisa seperti vas bunga, asbak rokok, catur set, dsb.

Gambar diatas ini merupakan beberapa contoh dari ukir-ukirannya.

Masih banyak model-model lain, untuk info selanjutnya hubungi atau email, 085262885204 iswanrirs@gmail.com.

Semoga bisa bermanfaat dan membantu terimakasih.

Ukir-ukiran dari kayu dengan ciri khas batak

Ukir-ukiran dari kayu dengan ciri khas batak

Seperti pada gambar diatas, ukiran kayu tersebut merupakan karya tangan asli. Dalam proses pembuatannya tidak menggunakan mesin, hanya dengan alat-alat sederhana. Sehingga untuk detail setiap sudut atau pilarnya terukir dengan baik.

Dan hasil akhirnya menjadi lebih menawan, Karena adanya nilai artistik dari lekukan-lekukan dari ukiran tersebut.

Dan gambar diatas merupakan ukiran yang belum selesai, bisa dikatakan pengerjaan 15%.

Kalau Anda pernah traveling ke Tomok, Tuk-tuk atau Samosir lah kita katakan, Anda pasti pernah melihat ukir-ukiran seperti digambar tersebut.

Keluarga saya sudah sejak lama membuat ukir-ukiran dengan ciri khas Batak.

Dan banyak juga dari pihak toko atau perorangan yang memesan ukir-ukirannya.

Gambar diatas merupakan salah satu dari sekian banyaknya model ukiran yang dibuat.

Ukir-ukirannya bisa berupa tongkat, gagang pisau dan sarungnya, kecapi, asbak, vas bunga, dsb.

Teman-teman bisa melakukan pemesanan untuk ukir-ukirannya di

085262885204 atau di email saya iswars@gmail.com

Sekian dari saya, semoga dapat bermanfaat dan membantu terimakasih.